[时尚人物]/时尚/没有最瘦只有更瘦！杨幂的腰太过分，而唐嫣才是真“腰精”

现在的娱乐圈还是以“瘦”为美。毕竟在镜头前稍微胖一点就会很明显。瘦成了很多女星心中的痛，健身和节食缺一不可。在这种情况下，圈子里还是有很多“小蛮腰精”的。

最近，赵因为被传“怀孕”而备受关注，但她很快就出面解决了。英宝是目前最红的女演员之一。她不仅努力，还有一张可爱的娃娃脸，甜甜的，可爱的。

身材娇小，常年拍戏对她的身体来说太多了。今年拍片量减少了。我们可以发现她真的很瘦，腰很好，头围几乎很宽。她真是个小“腰精”。穿着蛋糕裙，设计看起来更苗条，但又不失甜美。

穿着一件衣服，气质爆棚。这件淡紫色连衣裙用粉色花瓣装饰，并用蕾丝点缀。看起来更大气。赵完美的腰肢透露出优雅的交际花风范。

杨幂的太多了。她明明是孩子的妈妈，有少女时代。太多了。最近她的造型频频被关注。这件黄色连衣裙，长着长长的海藻毛，优雅而艺术。

杨幂的身材一直是很多人羡慕的对象。她腰小，腿又大又细。她也是一个孩子的母亲。她穿的是复古风暴裙，身材设计完美展现了一个不错的腰身。她的小细腿很惹眼。

唐嫣在大学时是“中国戏曲的校花”。她高挑的身材，白皙的皮肤，成了很多人追求的对象。她出道以来就成了偶像剧女王，衣着气质都很难得。

最近，她发行了一部新电影。不知道大家有没有看过欧洲攻略。她出现在宣传活动中，穿了一件银色的连衣裙，看起来比她的头还小。看来唐嫣才是真正的“腰精”！

腰部是女生最容易积累脂肪的地方，那么平时怎么才能练出小腰呢？得靠实践！加强腰部锻炼，锻炼腰部肌肉；

双膝仰卧:平躺，双手放在身体两侧，双膝90度抬起。呼气时，膝盖向右肩靠拢，然后一起向左肩靠拢，反复锻炼下背部肌肉。

仰卧支撑腰部:仰卧，双手支撑骨盆，支撑腰部和下半身，脚尖伸直，触摸背部、头部和手臂，左右脚交替向头部弯曲，膝盖保持弯曲。

跪姿是真正的空腹部收缩:跪在瑜伽垫上，手肘撑在地上，做腹部收缩，同时注意呼气，腹部的气息完全吐出，在腹部收缩的状态下吸气，腹部完全吸吮，继续向内收缩腹部，感受腹部的疼痛。

你学过这么简单的一招吗？在家可以瘦腰

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