[时尚人物]汪峰章子怡爱女醒醒百日宴 辣妈子怡恢复妖娆身姿着优雅红裙

中国时尚网4月11日电昨晚，汪峰、章子怡为女儿举行了百日醒酒宴。章子怡，一个新的火辣妈妈，穿着罗兰·穆莱特2015初秋系列的红色长裙，露出了她分娩后迅速恢复的身体。对于非常注重身体管理的明星来说，生完佛可以快速有效的恢复身体。

昨晚优雅动人的新辣妈章子怡

孙俪在二胎之后成了资深瘦身热妈

星妈产后恢复妙招一一统计。除了生了二胎的孙俪，小s、、赵薇、都是值得学习的榜样。

孙俪分娩后以光速恢复身体的惊人之举

孙俪生儿子之类的时候，瘦身的主要体验就是我还处于很自然的状态，有一些产后指导。减肥最有效的方法是适当饮食，控制饮食，运动是最好的减肥方法。

节食是减肥最好的武器，但是过量就不好了。因此，对于每一个想找到女孩感觉的新妈妈来说，迫切选择合适的饮食，配合产后指导和锻炼，让自己在自然健康的状态下慢慢恢复，是值得学习的。

小s产后光速恢复身体

边肖情报站:小s是一个当之无愧的辣妈。她和N个女儿的妈妈完全不一样。生育似乎并没有给她留下很深的烙印，这是由于小s在分娩后10天就开始穿可调式内衣，严格按照太阴餐的食谱进食，每次都和丈夫许亚军分享普通的一餐。

所以，产后22天，我瘦了8斤，距离我过去43斤的标准体重只有6斤。光速小的时候肯定有东西给你参考。你决定穿可调节内衣还是和老公分一半吃的？你决定了吗？

米歇尔·莫尼克·赖斯分娩后以光速恢复身体的惊人举措

边肖情报站:米歇尔·莫尼克·赖斯嫁给了一个富裕的家庭，用金汤匙生下了林儿。她还经常在微博上发布照顾儿子和恢复身体的过程。老女神也透露了自己的三餐食谱。新妈妈可以向他们学习！

早餐:1杯脱脂牛奶，2份蛋白质，一碗麦片。

午餐:西葫芦炒牛肉或清蒸鱼1份，米饭1碗，杜仲红枣茶适量。

下午茶:水果沙拉，低脂奶酪。

晚餐:开胃糖醋排骨或蒸肉饼，炒大蒜，米饭1碗，鸽子红枣汤适量。

赵薇产后以光速恢复身体的惊人之举

边肖情报站:和很多调整饮食、应用减肥食谱的女星相比，赵薇并没有那么咄咄逼人。赵薇还表示，生完孩子后不接受节食甚至不服用减肥药来达到减肥的目的。她会尊重自己的健康，所以她会每天坚持去健身房，然后去游泳。游泳是一项非常消耗体力和脂肪的活动。摆臂、踢腿、拉伸，可以让身体全方位减肥。赵薇这样说。

减肥过的Mm应该知道，抵制食物的诱惑是最痛苦的事。过度节食会导致营养不均衡，最终导致亚健康状态。所以和产后妈妈一样，过度节食是不可取的，甚至会出现反弹现象。另外，在母乳喂养阶段，要照顾好自己和bb的健康，还是先从运动开始吧！

陈瑶:蹲着减肥的方法

产后陈瑶经常在微博上展示健身房减肥的照片，最常见的是蹲着减肥的照片。陈瑶认为，虽然蹲是武术的一项基本技能，但它对减肥有很好的效果，而且它也能很好地锻炼腿部力量和身体稳定性，重点是加强腿部力量，张开双腿，两脚之间的距离与肩膀一样宽，抬起头和胸部，保持上身直立，而下半身蹲着，双手向前，用眼睛看。

杨幂的高挑修长魔鬼般的美丽身材一直是大家羡慕的对象。杨幂正式回归米兰时装秀，生完孩子再次进入观众视线。与以往不同的是，她有了新的称谓，那就是辣妈。生完孩子后，她总是身材很好，让网友觉得很尴尬。辣妈如何保持苗条身材？产后妈妈要不要保持杨幂那样的美丽身材？想变美，想看过去。

多吃蛋白质食物

杨幂说吃蛋白质食物会让人有饱腹感，所以吃的时候会控制食量。事实上，蛋白质刺激葡聚糖酶产生一种引起饱腹感的物质。蛋白质需要更长时间消化，因此不太可能感到饥饿。蛋白质可以抑制促进脂肪吸收的激素的分泌，避免脂肪的产生。但是，蛋白质不宜摄入过多。

多锻炼，练瑜伽

杨幂说她很喜欢私下散步。她的原则是能走就走。只要每天走一万步，不要吃太多，体重就会减轻很多。买个计步器，爬楼梯，不要顺便坐电梯。每天，你可以在一个月内轻松减掉10磅脂肪。杨幂也会坚持练习瑜伽的习惯，这样既能修身养性，又能平复心情。

吃低gi值的食物

低gi食物会抑制食欲，让你觉得饱，所以食欲会降低，也就是说你不用靠意志去节食；少吃食物，身体所需的能量来自脂肪，减少体内脂肪的堆积，从而达到减肥的目的。生胡萝卜、花生酱、麦片都是低gi食物，然后可以多吃一些低gi水果，比如苹果。低gi食物营养丰富，品种多样，是饕餮猫减肥的最佳选择。