[娱乐资讯]陈乔恩高烧38.8℃ 工作超拼命粉丝大呼心疼

12月11日，陈乔恩发博客向大家抱怨“我一夜没睡好，还因为高眼压头疼。今天早上我体温38.8，发高烧。我被时差的疲惫打败了。”

陈乔恩的话充满了疲惫和不适，让粉丝们感到心疼。“好好照顾自己，好好休息，吃药！”“姐姐辛苦了，保重！”

陈乔恩微博截图

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我发高烧怎么办？

家庭疗法

不要急着冷静下来

如果医生确定你只是感冒了，最好不要急着吃自己耐受范围内的退烧药。高烧是身体抵抗感染的机制之一。我们的身体升高体温，调动自身防御系统杀死外来病菌(一般来说，温度在39℃以上病菌就会死亡)，从而缩短发病时间，增强抗生素的作用。如果在感冒初期(37-38.5℃)用药物退烧，体内的细菌会暂时变成假死，对药物产生抗药性。一旦重新出现，往往更难治疗。

寒冷

用冷敷来帮助降低体温。在额头、手腕、小腿等部位放一条湿冷的毛巾，其他部位用衣服盖住。冷敷达到体温后，应更换一次，反复进行，直至发热消退。也可以把冰块包在布袋里，放在额头上。

热敷法

如果体温不太高，可以用热敷退烧。用热湿毛巾反复擦拭患者的额头和四肢，使身体散热直至退烧。

但如果体温升到39℃以上，不要用热敷退烧，要用冷敷防止体温进一步升高。

擦身体

蒸发也有降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散多余的热量。虽然可以擦(海绵)全身，但是要加强一些体温高的部位，比如腋窝和腹股沟。将海绵挤出过量水分后，一次擦拭一部分，其他部分用衣服覆盖。体温会蒸发掉这些水分，有助于散热。

沐浴

有时候，洗个热水澡最舒服。还可以缓解发烧的症状。婴儿应该用温水洗澡，或者用湿毛巾包着，每15分钟换一次。

补充液体

发高烧时，身体会出汗散热；但发高烧时，身体会因为失水过多而关闭汗腺，防止进一步失水，使身体无法散热。解决办法是补液，多喝开水和果蔬汁，富含维生素和矿物质，尤其是甜菜汁和胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，你应该选择低钠产品。发烧期间避免固体食物，直到病情好转。

如果呕吐不严重，也可以吃冰块退烧。将果汁倒入制冰盒，并将其冰成冰块。你也可以把葡萄或草莓放在冰室里，这在高烧的孩子中尤其受欢迎。

正确服药

如果你觉得很不舒服，可以吃止痛药。成人每4小时服用2片阿司匹林或2片扑热息痛。扑热息痛的优点是对它过敏的人更少。因为阿司匹林和扑热息痛有一些不同的作用方式，如果你觉得两者都不能有效控制高烧，不妨两者都用。每6小时服用2片阿司匹林和2片扑热息痛。在服用这些药物之前，你需要得到医生的同意。

阿司匹林是禁用的

18岁以下的青少年不应服用阿司匹林。因为阿司匹林可能会导致高烧的孩子爆发雷伊综合征，这是一种致命的神经系统疾病。儿童可以改用扑热息痛。每磅体重服用5-7毫克，计算剂量，每4小时服用一次。请记住，增加使用频率或超过适当的剂量是危险的，您必须在医生的指导下服用。

注意穿着得体

如果你觉得很热，脱下太多的衣服，这样你体内的热气就可以散发出来。但如果让你发抖，说明衣服太少了，要增加到不冷为止。

如果患者是小婴儿，要特别注意，因为他们还不能表达自己的感受。事实上，让孩子穿更多的衣服或把他们放在炎热的地方可能会引起高烧。

同时，不要把室温调得太高。医生通常建议不要超过20℃。同时，房间应适度通风以帮助恢复，并保持柔和的光线以放松患者。